Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.
Аудиокнигу Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации вы можете слушать онлайн
бесплатно прямо на сайте.
Шинзен Янг - Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации0:00В ЭФИРЕ-10+10Качество1 АудиоСубтитрыСкорость1 Скачать
01.Введение02.Практика медитации03.Новое отношение к боли04.Практические советы по работе с болью05.Знакомимся с аудиомедитациями06.Введение07.Эмоциональная реакция на боль08.Исследуем дискомфортные ощущения09.Интенсивная локальная боль10.Радость дыхания11.Завершаем формальную практику